Sorularınız için lütfen iletişime geçin.

Kaygılarımızı ağaca asıyoruz…

Kaygılarımız, endişelerimiz biz nereye gidersek peşimizden gelir… Onlar karşısında kendimizi zaman zaman güçsüz hissederiz, çünkü kontrol edemediğimize inanırız. “Artık düşünmeyeceğim” deriz, ama bir bakarız ki, 2 dakika sonra yine gelmiş eski yerine yerleşmişler.

Kaygı ağacı bize bu düşüncelerimizi kontrol etmemizde yardımcı olacak bir yöntem. İlk adım, bir türlü kurtulamadığımız, durduramadığımız kaygılarımızı fark etmek ve ağacımızın en üstüne asmak. Ondan sonra da, tek tek adımları takip ederek kontrolü ele almak.

Hemen şimdi deneyin!

Leave a Reply