Hizmetlerimiz

Hangi Alanlarda Hizmet Veriyoruz

Bireysel Danışmanlık

Anksiyete, depresyon, panik bozukluk, fobiler, stres ve öfke yönetimi gibi konularda bireysel destek.Bireysel danışmanlık seansları, danışan ile danışmanın birlikte yürüttüğü, kişinin duygusal, düşünsel ve davranışsal süreçlerini anlamayı amaçlayan bir psikolojik destek sürecidir.
Depresyon, kaygı, özgüven sorunları, geçmiş travmalar, uyku bozuklukları ve ilişkisel güçlükler gibi konularda etkili bir yöntemdir.
Bireysen danışmanlıkta uzman, danışanın içsel farkındalığını artırarak, daha sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmesine yardımcı olur.
Sürecin süresi, kişinin ihtiyaç ve hedeflerine göre değişir.

Travma ve EMDR

Travmalar, bireyin duygusal, zihinsel ve bedensel dengesini sarsan derin yaşantılardır. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) uygulaması, bu tür deneyimlerin beyindeki etkilerini nötralize etmeye ve kişinin içsel iyileşme sürecini desteklemeye yönelik bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntemdir.
EMDR uygulaması, travmanın beyindeki etkisini nötralize etmekle kalmaz; aynı zamanda bireyin olayla ilişkili olumsuz duygularını yeniden işlemesine, anlamlandırmasına ve içsel dengeyi yeniden kazanmasına yardımcı olur.
Bu sayede kişi, geçmişin yükünü taşımadan bugünde yaşamayı, duygusal olarak daha dengeli ve güçlü hissetmeyi öğrenir.

Bilişsel Davranışçı Ekol

Bilişsel Davranışçı Ekol (BDT), bireyin işlevsel olmayan düşünce kalıplarını tanımlayarak bunların duygu ve davranışlar üzerindeki etkilerini yeniden yapılandırmayı hedefleyen, kanıta dayalı yaklaşımıdır.
BDT’ye göre, duygusal sıkıntıların temelinde genellikle otomatik ve çarpıtılmış bilişsel süreçler yer alır. Bireysel danışmanlık sürecinde birey, bu düşünceleri fark etmeyi, sorgulamayı ve daha gerçekçi, uyumlu bilişsel şemalar geliştirmeyi öğrenir.
Bu süreç, yalnızca semptomların azalmasını değil, aynı zamanda bireyin öz-farkındalık, duygusal düzenleme ve davranışsal esneklik becerilerinin güçlenmesini de destekler.

Psikodinamik Ekol

Psikodinamik Ekol, bireyin bilinçdışı süreçlerini, kişilik yapısını ve geçmiş yaşantılarının bugünkü düşünce, duygu ve davranışlar üzerindeki etkilerini anlamaya yönelik derinlemesine yaklaşımıdır.
Bu modelinin temelinde, Freud’un psikanalitik kuramı ve onu izleyen çağdaş psikodinamik yaklaşımlar yer alır. Süreçte birey, farkında olmadan tekrar eden ilişki örüntülerini, bastırılmış duygularını ve içsel çatışmalarını keşfeder. Bu farkındalık, hem içsel dengeyi hem de kişilerarası ilişkilerdeki işlevselliği artırır.
Psikodinamik Ekol, yalnızca semptomların ortadan kaldırılmasını değil, bireyin benlik bütünlüğü, içgörü ve duygusal olgunluk geliştirmesini hedefler. Böylece kişi, geçmişin etkilerinden özgürleşerek bugünü daha sağlıklı bir şekilde yaşayabilir.

Stres ve Yaşam Yönetimi

Stres ve yaşam yönetimi çalışmaları, bireyin günlük yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmasını, iş-özel yaşam dengesini kurmasını ve duygusal dayanıklılığını artırmasını hedefler. Bilişsel-davranışçı teknikler, farkındalık ve gevşeme egzersizleri gibi kanıta dayalı yöntemlerle kişi, stresin fiziksel ve psikolojik etkilerini fark etmeyi ve sağlıklı baş etme stratejileri geliştirmeyi öğrenir.
Bu süreç, yalnızca sorunları yönetmekle kalmaz; bireyin psikolojik esnekliği, öz-farkındalığı ve yaşam kontrol algısı güçlenir, böylece daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürmesine olanak sağlar.

Sanat Temelli Yaratıcı Çalışmalar

Sanat temelli yaratıcı çalışmalar, bireylerin duygularını ve içsel deneyimlerini güvenli ve yaratıcı yollarla ifade etmelerini sağlar. Resim, müzik, dans veya drama gibi sanat dalları aracılığıyla kişi, bilinçdışı duygu ve düşüncelerini keşfeder ve ifade etme fırsatı bulur.
Sanatsal beceri veya estetik ürün ortaya koyma zorunluluğu yoktur; amaç, bireyin duygusal farkındalık, kendini ifade etme ve içsel denge kazanmasıdır. Bu yaklaşım, özellikle stres, kaygı veya duygusal tıkanıklık yaşayan bireylerde öz-farkındalığı, duygusal düzenlemeyi ve psikolojik esnekliği güçlendirir.
Sanat temelli çalışmalar, bireyin içsel dünyasına güvenli bir şekilde dokunmasını sağlayarak hem özgüvenini hem de yaratıcı potansiyelini geliştirmesine olanak tanır.

Çift ve ilişki Danışmanlığı

Çift ve ilişki danışmanlığı, evli veya birlikte yaşayan çiftlerin ilişkisel dinamiklerini anlamalarını, iletişim becerilerini güçlendirmelerini ve ilişkideki doyumu artırmalarını amaçlayan bir süreçtir.
Bu yaklaşım, ilişki odaklı sistemik kuramlar ve iletişim modelleri temelinde yürütülür. Danışman, çiftin karşılıklı etkileşim örüntülerini gözlemler, olumsuz döngüleri fark ettirir ve daha işlevsel iletişim biçimlerinin gelişmesine rehberlik eder.
Seanslar genellikle çiftle birlikte yürütülür; ancak bazı durumlarda bireysel görüşmeler de planlanabilir. Sürecin amacı, tarafların birbirini daha derin bir empatiyle anlaması, duygusal bağın güçlenmesi ve çatışmaların yapıcı bir biçimde ele alınmasıdır.
Çift danışmanlığı, yalnızca kriz dönemlerinde değil, ilişkisini geliştirmek isteyen çiftler için de koruyucu ve geliştirici bir yaklaşım sunar.

Aile ve Evlilik Danışmanlığı

Aile ve evlilik danışmanlığı, aileyi bir sistem olarak ele alan ve bireylerin yaşadığı sorunları bu sistemin işleyişi bağlamında değerlendiren bir yaklaşımdır. Sistemik aile kuramına göre, bir bireyin yaşadığı problem çoğu zaman tüm aile dinamikleriyle ilişkilidir.
Bu nedenle danışmanlık, yalnızca bireysel belirtileri değil, aile üyeleri arasındaki iletişim biçimlerini, rollerin dağılımını ve etkileşim döngülerini de inceler. Süreç, bazen tüm aile üyeleriyle, bazen sadece belirli bireylerle yürütülür.
Temel hedef, aile içi iletişimi güçlendirmek, empati ve anlayışı artırmak ve işlevsel olmayan davranış örüntülerini dönüştürmektir. Danışman, aile sisteminde gözden kaçan gerilim noktalarını görünür kılar ve aile üyelerinin bu alanlarda farkındalık kazanmasına rehberlik eder.
Amaç, her bireyin kendi farklılığını koruyarak bir arada yaşamanın dengesini bulmasını sağlamaktır.

İletişime Geçerek Sizlere Daha İyi Danışmanlık Sunabiliriz